Paydos Podcast: FARKINDALIK

🌿 Farkındalık: Anda Olmanın Gücü Farkındalık, basitçe “anda olmak” gibi görünür; ancak aslında yaşamın derinliklerine uzanan bir sanattır. Gün içinde çoğu zaman geçmişin pişmanlıklarıyla ya da geleceğin endişeleriyle meşgul oluruz. Düşünceler birbiri ardına gelir, zihin durmadan konuşur. Farkındalık ise bu gürültünün içinde bir “durma”, bir “sessizlik” anıdır. Bir fincan kahveyi içerken sadece kahvenin sıcaklığını, kokusunu ve tadını fark etmek… Bir yürüyüşte rüzgarın tenine değdiğini hissetmek… Birinin gözlerine bakarken sadece onu dinlemek… İşte farkındalık budur. Basit ama derin bir fark ediş. Zihin geçmişte yaşar, kalp ise hep “şimdi”de atar. Bu yüzden farkındalık, zihni kalbe yaklaştıran bir köprüdür. Anda olmak, insanın kendini yargılamadan, olduğu haliyle kabul etmesidir. Ne fazlası, ne eksiğiyle… Her gün birkaç dakika bile olsa, nefesine odaklanmak, düşüncelerini izlemek, bedeni ve duyguları fark etmek yaşamı dönüştürür. Çünkü farkındalıkla yaşadığın her an, “gerçek yaşam”dır.